Weider PRO 6900 SYSTEM 14922 Instrukcja Użytkownika

MANUAL DEL USUARIOPRECAUCIÓNAntes de usar el equipo, lea cui-dadosamente todas lasadvertencias e instrucciones deeste manual. Guarde el manualpara fut

10756577156218. Fije el Amortiguador de Pata (60) a la PataDelantera (7) con un Tornillo Taladro M4 x20mm (69) y una Arandela M4 (33). Asegúresede que

1110. Aplique grasa a un Perno M10 x 77mm (79).Fije la Armadura de Pivote (5) a la ArmaduraSuperior (4) con el Perno M10 x 77mm (79) yuna Contratuerca

121313. Engrase un Perno de Porte M10 x 86mm (67) ydos Bujes del Brazo (44).Fije el Brazo Izquierdo (10) a la Armadura dePivote (5) con el Perno de Po

1315. Identifique las dos Poleas en V (46), las nuevePoleas Gruesas (no se muestran) y las dosPoleas Delgadas (no se muestran)Haga pasar el Cable del

1418. Engrase un Perno con Collar M8 x 22mm (65).Fije el Cable del Brazo (54) al Pivote de Cable(39) derecho con el Perno con Collar M8 x22mm (65) y u

1521. Haga pasar el Cable Inferior (53) por debajo deuna Polea Gruesa (48) y a través del MontanteVertical (3).Fije la Polea Gruesa (48) dentro del Mo

1625. Identifique el Cable Superior (55). Haga pasarel Cable Superior hacia arriba a través de laArmadura Superior (4) y sobre una PoleaGruesa (48).Co

1727. Pase el Cable Superior (55) por debajo de unaPolea Gruesa (48).Fije la Polea Gruesa (48), una Trampa de CablePequeña (51) y dos Protectores en M

1830. Enrosque la Tuerca M12 (84) en el CableSuperior (55) hasta el final.Coloque una Arandela Grande (85) en la partesuperior del Selector de Peso (2

1934. Fije un Soporte de la Cubierta (19) y la partesuperior de la Cubierta Izquierda (17) al ladoizquierdo de la Armadura Superior (4) con dosTornill

2COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIACONTENIDOCOLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2036. Conecte la Almohadilla de Doblez (14) al Postede Doblez (13) con dos Tornillos M6 x 16mm(62).37. Asegúrese de que todas las piezas hayan sido aj

21Esta sección explica cómo ajustar el sistema de entrenamiento. Vea las GUÍA DE EJERCICIOS en la página 26para información importante sobre cómo saca

225CONVERSIÓN DE LOS BRAZOSPara usar los Brazos (9, 10) como brazos de mari-posa, introduzca los Pernos del Brazo (40) en losorificios del Montante Ve

23TABLA DE RESISTENCIA DE LAS PESASPESA12345678910BRAZOMARIPOSA(lbs.)19243240445057657479BRAZO DEPRENSA(lbs.)5378100116140165190218240276POLEASUPERIOR

24Los dibujos que aparecen más abajo muestran el cableado correcto. Los números de cada dibujo muestran elcamino correcto por donde van los cables. Us

25Cada vez que se utilice el sistema de entrenamiento hay que asegurarse de que todas las piezas estén correc-tamente apretadas. Reemplace inmediatame

26GUÍA DE EJERCICIOSCUATRO TIPOS DE ENTRENAMIENTOS DERESISTENCIANota: Una “repetición” es un ciclo completo de un ejer-cicio, como un abdominal. Una “

27REGISTRO DE EJERCICIOSHaga copias de ésta página, y use las copias para que haga un horario y registre su fuerza y los entrenamien-tos aeróbicos. El

28NOTAS

29N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción11Base21Estabilizador31Montante Vertical41Armadura Superior51Armadura de Pivote61Tubo del Asiento71Pata Delan

3PRECAUCIONES IMPORTANTES1. Antes de comenzar cualquier programa deejercicios, consulte con su médico. Esto esparticularmente importante para individu

301567956767206957565640583954656644444456306644566554395842111130773077131462363536376626268686868282928305257565248573071342853285631878781434356487

312929226222727215756572423228584555548315257717147525756448311919534366434856515859454956568143484348434363818889909091741949333319493333325656415746

Nº de Pieza 316685 R0511A Impreso en China © 2011 ICON IP, Inc.CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTOPara ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portad

4Dimensiones Ensamblado:Altura: 6' 11" (211 cm)Anchura: 3' 7" (109 cm)Largura: 6' 5" (196 cm)CubiertaEstación de Polea S

5Arandela M6 (82)Contratuerca M8(58)Arandela M8 (59)ContratuercaM10 (56)Arandela M4(33)Perno M10 x 77mm (79)Perno M10 x 46mm (81)Perno M10 x 67mm (71)

6Sistema de Montaje en Cuatro Etapasontaje de la Armadura—Debe comenzar mon-tando la base y los montantes verticales queforman el esqueleto del sistem

71.Fije la Placa para los Pies (38) a la Base (1)con un Perno M10 x 130mm (72) y unaContratuerca M10 (56). No apriete demasiadola Contratuerca; la Pla

84. Fije la Pata Delantera (7) a la Base (1) con dosPernos de Porte M8 x 63mm (87) y dosContratuercas M8 (58). No apriete lasContratuercas todavía.347

96. Deslice los dos Parachoques de Pesas (27) porlas Guías de Pesas (21).Oriente nueve Pesas (22) con los orificios parapasadores en la parte inferior