Weider WEEVBE9909 Instrukcja Użytkownika

GEBRUIKSAANWIJZINGOPGELETLees voor gebruik van dit appa-raat alle instructies en voor-zorgsmaatregelen in deze hand-leiding. Bewaar deze handleidingvo

1010. Bevestig de Linker Barbellhaak (33) aan delinker Staander (1) met een M8 ZinkenTussenring (35) en een M8 Zinken Slotmoer(36). Draai de Zinken Sl

1112. Zoek naar de Linker Vlinderarm (40), het heefteen schakelbuis aan de aangegeven kant.Maak de Linker Vlinderarm (40) vast op de link-er Staander

1214. Maak het Curlkussen (48) vast op de Curlbuis(49) met twee M6 x 16mm Schroeven (21).15. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid bi

13AFSTELLEN VAN DE RUGLEUNINGDe Rugleuning (6) kan in een dalende, een niveauof drie hellende posities worden gebruikt.Om de Rugleuning (6) in een dal

14323311HET CURLKUSSEN GEBRUIKENVerwijder eerst om het Curlkussen (48) tegebruiken het 30mm x 2mm Vierkant Binnenkapje(39) uit het Voorste Been (8).St

15HOE DE GEWICHTSBANK OP TE SLAANVerwijder voordat u de gewichtsbank opslaat alde gewichten van de Beencurl (4).Neem, om de gewichtsbank op te kunnen

16RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENENVIER TYPEN STRETCHOEFENINGENOpmerking: een ʻherhalingʼ is één complete reeks vaneen oefening, zoals een sit-up. Een ʻset

17OEFENINGEN LOGBOEKMaak kopieën van deze pagina en gebruik de kopieën om uw oefeningen te plannen en te noteren. Het plannenen noteren van oefeningen

18Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving12Staander21Onderstel31 Dwarsstang41Beencurl52Rugleuningbuis61Rugleuning71Rugleuningsteun81Voorste Been

193161979142265222020272526527233335363235362028261612514131313133012121616818194172415171754131331343710183810181811212132139242917382141404343444445

2WEIDER is een merk van ICON IP, Inc.INHOUDDE STICKERS MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Onderdeel Nr. 279551 R0709A Gedrukt in China © 2009 ICON IP, Inc.HET BESTELLEN VAN ONDERDELENOm vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft va

3WAARSCHUWING: lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies indeze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsbank voordat u deze g

4GewichtsteunRugleuningbuisVlinderarmCurlknopBarbellhaakStaanderBeencurlGewichtbuisGewichtbuisZittingVergrendelknopRugleuningVOORDAT U BEGINTGEMONTEER

5Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummertussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnumm

61.Maak de Dwarsstang (3) vast op een van deStaanders (1) met twee M8 x 53mm Bouten(14), twee M8 Tussenringen (12), en twee M8Slotmoeren (13). Draai d

72. Richt de Basis (31) zo dat de uitsparingsgatengericht zijn naar de grond.Bevestig de Basis (31) aan het Voorste been(8) met twee M8 x 38mm Draagbo

85. Breng smeer aan op de loop van een M10 x52mm Boutset (24).Bevestig de Beencurl (4) aan de Beugel op hetVoorste Been (8) met de M10 x 52mm Boutset(

98. Plaats de Rugleuningsteun (7) in een set gatenin de Staanders (1). Bekijk de inzet-tekening.Draai de Rugleuningsteun naar de vergrendeldepositie,