Weider WEEVSY3996 Instrukcja Użytkownika Strona 1

ATTENTIONLisez toutes les précautions etles instructions contenues dansce manuel avant d’utiliser cetappareil. Gardez ce manuel pourvous y référer ult

107. Fixez le Cadre Supérieur Droit (9) au MontantDroit (2) avec deux Boulons de M8 x 80mm(100), deux Rondelles de M8 (103), et deuxÉcrous de Verrouil

1110. Glissez deux Amortisseurs de Poids (71) surles Guides de Poids (18). Orientez les quatorzePoids (19) en suivant les trous de goupille enbas, com

1212. Attachez l’Amortisseur du Levier pour Jambe(75) à la Jambe Avant (10) avec un Vis Auto-Taradeuse de M4 x 16mm (110) et uneRondelle de M4 (104).

1315. Fixez l’Entretoise du Cadre du ContracteurPectoral (6) au Montant Droit (2) à l’aide dedeux Boulons de M8 x 80 mm (100), de deuxRondelles de M8

1418. Appliquez de la graisse sur la Bague de 44mm(136) et sur un Boulon de M10 x 68mm (85).Enfoncez ensuite la Bague dans le Cadre de laPresse Milita

1521. Appliquez de la graisse sur deux Boulons deM10 x 82mm (84) et aux endroits indiqués surle Cadre de la Presse pour Jambes (123) et surla Presse p

1624. Lubrifiez le Boulon de M10 x 110 (93). Fixezl’Exerciseur pour Bras Gauche (15) àl’Exerciseur pour Bras Droit (16) avec leBoulon, le Bague d’Espa

1727. Faites passer le Câble du Contracteur Pectoral(50) par-dessous une Poulie de 90mm (48).Attachez la Poulie et deux Demi Protections(55) au Double

1830. Localisez le Câble Latéral (49). Enfilez leCâble dans le Cadre Supérieur Gauche (126)puis sur une Poulie de 90mm (48). Attachez laPoulie à l’int

1934. Enroulez le Câble Latéral (49) au dessousd’une Poulie de 90 mm (48). Fixez la Poulie etun Arrêt de Câble (56) dans le deuxième troudu Support en

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’ADVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .

2038. Enroulez le Câble Latéral (49) par-dessus unePoulie de 90mm (48). Attachez la Poulie sur leCadre Central Supérieur (148) à l’aide d’unBoulon de

2142. Enroulez le Câble de la Presse (133) sous unePoulie de 90mm (48). Fixez la Poulie et unArrêt de Câble (56) au Cadre Gauche (122)avec un Boulon d

224647858010910910807748555155Tige17797485148775556515597486049. Passez le Câble du Levier pour Jambes (51)par-dessous une Poulie de 90mm (48). Fixez

23505248975555545477251488056115771515377558048515655169750. Passez le Câble du Levier pour Jambes (51)par-dessous une Poulie de 90mm (48). Fixez laPo

245556971555804851565577251115801117757L’Assemblage des Sièges317114895328854. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (51)autour d’une Poulie en « V

2559601291258891263534114531451221146136373613121051143371431358. Attachez le Siège Droit (32) au Cadre du SiègeDroit (8) á l’aide de deux Vis de M6 x

266311010410477778484102102104104110110147232121231814811063. Attachez un Hauban (21) sur le Cadre CentralSupérieur et la Base Centrale Inférieure (14

64. Attachez le Coussin de Flexion (33) au Montantde Flexion (11) avec deux Vis de M6 x 16mm(88).65. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctem

Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le système de musculation. Référez-vous à l’affiche d’entraî-nement inclus pour observer la position

UTILISATION DU COUSSIN DE FLEXIONPour utiliser le Coussin de Flexion (33), retirezl’Embout Mâle Rond de 50mm (39) et insérez leMontant de Flexion (11)

1. Veuillez lire toutes les instructions ainsi queles conseils d’utilisation se rapportant aubanc de musculation avant d’utiliser l’appa-reil. Utilise

30POUR VERROUILLER LE LEVIERPour verrouiller ou déverrouiller le Levier pourJambes (12), enlevez la Goupille de la Plaque deVerrouillage (95) de la Pl

31TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDSLe tableau ci dessous indique la résistance approximative de chaque station de poids. La résistance listée pourles br

32DIAGRAMME DU CÂBLELe diagramme du câble indique l’emplacement correct des câbles (49, 50, 133, 51). Utilisez le diagramme pourvous assurer que le câ

33627891011Câble du Levier pour Jambes (51)Longueur : 672cm1345

34Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le système demusculation. Remplacez immédiatement les p

35CONSEILS POUR L’EXERCICELES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENTTravailler les MusclesPour augmenter la taille et la force de vos muscles,poussez-les près de

36OPQRSTUVXWNMJGFHIKECDBALTABLEAU DES MUSCLESA. Sterno-mastoïdien (cou)B. Grand Pectoral (poitrine)C. Biceps (intérieur du Bras)D. Obliques (taille)E.

37LUNDIDate :/ /EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE AÉROBIQUEEXERCICE AÉROBIQUEMARDIDate :/ /

38LUNDIDate :/ /EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE AÉROBIQUEEXERCICE AÉROBIQUEMARDIDate :/ /

39LISTE DES PIÈCES—Nº. de Modèle WEEVSY3996.0 R0806ANo. Qté. Description No. Qté. Description11 Base Droite2 1 Montant Droit3 1 Cadre du Dossier Gauch

4DossierCoussinde FlexionHaubanPoidsBouton deRéglage duDossierBras de la PresseMilitaireBouton de Réglage du SiègeBouton deRéglage deFlexionBarre Laté

40Note : “#” Indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifications. Pourcommander des pièces de remplacement,

411516171723404048485555555556565977771067780808080808080939377979777777980779999999999808010610623212111010411010411010411010411010481807777807780771

636464604848555556566077975555496780778677383867807778787878977783838378787878533424141318889114103100100103100103806784846748975555775648488048977748

621246789101112131314252728313233343636373739393811311341414243444646454547474748484848484848505151525853545454555555555555555555545456575757596165661

Nº. de Pièce 242680 R0806A Imprimé en Chine © 2006 ICON IP, Inc.POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGEPour commander des pièces de rechange, veuillez c

Écrou deVerrouillage enNylon de M10 (77)Rondelle deM8 (103)Écrou deVerrouillage enNylon de M8 (78)Rondelle deM6 (114)Rondelle deM4 (104)Vis de M6 x16m

Vis en Bouton de M6 x 60mm (91)Boulon de Carrosserie de M8 x 75mm (83)Boulon de M8 x 80mm (100)Boulon de M8 x 65mm (101)Boulon de M10 x 141mm (141)Bou

Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessairesà l’assemblage :•deux clés à molette• un tournevis standard• un tournevis cruciforme• un maillet en c

82. Enfoncez six Boulons de Carrosserie de M8 x75mm (83) dans la Base Gauche (119).Remarque : pour faciliter cette opération,vous pouvez placer du rub

95. Attachez le Montant Droit (2) sur la Base Droite(1) avec deux Écrous de Verrouillage en Nylonde M8 (78) et les deux Boulons de Carrosseriede M8 x